Zumba Fitness
Klik her og se hvad pressen skriver om Zumba Fitness i Sport/Helse!
 |
|
Fra januar 2010 fik vi Zumba Fitness på programmet!
Alle hold bliver afholdt med certificerede Zumba® Fitness instruktører!
Klik herfor at se hvad Zumba kan være!
Eller her!
Herunder kan du se hvordan Zumba® er inddelt, hvilke Zumba discipliner vores instruktører er uddannet i, samt hvad logoerne står for.
|
|
Zumba Fitness (B1) er et basis dansefitness program med god musik og energi. Indeholder rytmer fra salsa, samba, cumbia, reggaeton, merenque, calypso, flamenco, mavedans og endnu flere stilarter. Der kan være indlagt en lille kort pause i timen
Zumba Fitness (B2) er et hold for øvede Zumbadansere. Stadig med de samme dansestilarter, som basis. Men her er der ikke indlagt pauser i timen.
Zumba Toning er det samme som Zumba Fitness (B1), dog bruges der også Zumba "sticks" til øvelserne i Toningsdelen.
ZumbAtomic er både for piger og drenge i alderen 6-14 år, som vil have deres egen fest og motion samtidig. Der sættes fokus på fællesskab, motorisk udvikling, danseglæde og sund livsstil. ZumbAtomic er inddelt i to aldersgrupper: Lil Staez 6-10 år og Big Starz 11-14 år.
Zumba Gold er Zumba Fitness for den ældre gruppe. Gold kommer på programmet fra d. 31. maj 2011.
Aqua Zumba er baseret på Zumba Fitness, som foregår i vandet. Tag ikke fejl, det er ganske udfordrende at danse i vand. Aqua Zumba er ikke på programmet endnu.
|
Zumba er sjovt - en type træning som man bliver ved med at have lyst til, hver dag - og have det sjovt mens man danser.
Zumba er effektivt og fyldt med energi og høj cardio træning. Det er som en aerobic workout. Det er bare sjovere.
Zumba er for ALLE! Uanset alder, fysik mm. Man behøver ikke at være en god danser eller være i super god form. Det gælder bare om at have det sjovt!
Holdplanen for Zumba Fitness kan du se ved at klikke her.
Følg med her på siden. Vi vil løbende opdatere med spændende ny information!
DITCH THE WORKOUT - JOIN THE PARTY!